Forside

POWER TRÆNING
DER ER STADIG LEDIGE PLADSER


Vi har flyttet tilmeldingsfrist for U/15 Og U/17 til 4.4....og skulle der være nogen U11/U13 der gerne vil med så meld jer hurtigt til
   ​
    Kære U/11, U/13, U15 og U17 samt konkurrencehold 1, 2, 3a, basic samt funskate free a+b

    Vi har ofte talt om at lave et samarbejde omkring den tekniske træning for vores to grene - da der langt hen ad vejen er tale om samme slags træning.

    Tekniktræning som forbedrer og udvikler - benarbejde, knæarbejde, koordination, fart/hurtighed.

    Selve træningen og formål:
    Der har været nedsat et lille udvalg med repræsentanter fra Kunsten og fra Ishockey og de er nået frem til hvilket indhold træningen skal have og hvad vi kan "bruge og lære" fra hinanden


Kunsten ønsker følgende fra ishockeyen:
Acceleration - både fra start og fra glid, desuden efter skarpt sving, hvor man efterfølgende skifter tempo/accelererer. Middel/træning for løberne til at slippe frygten - at (kunne og) turde løbe i højt tempo....

Ishockeyen ønsker følgende fra Kunsten:
Bedre glid. Baglænsløb, vendinger, hofteåbninger, "hurtige fødder" (Jeres små step!?), skarpe drejninger, power-skating, dræberkrydset :)
,inspiration til mere bevægelighed i overkroppen​.​

    Sætter man alt det sammen så har man basic/powerskating. Det er noget af det vigtigste for at forbedre resten af sit løb.

    Udstyr:

    Alm. træningstøj beregnet til is, med hjelm (uden stav), det giver bedst mening at ishockey øver øvelserne med udstyr på for at kunne overføre det til kamp og anden træning.
    Tilbuddet foregår i første omgang i april måned og som sagt et forsøg, så der udbydes 2 træninger til hver fordelt i følgende grupper: (alle træninger er i arenaen).

    Der vil være 2 trænere på alle træninger (1 fra ishockey og 1 fra kunsten)

    1. april
    ​U11, U13 samt konkurrencehold 3a, basic samt funskate free a
    Kl. 20.15-21.15​
    ​(Sanni+ Jesper el. Heikke el. Jannick)​

    
    7. april
    U15, U17, konkurrencehold 1,2 (+isdans)
    kl. 18.15-19.15
    (Lucie+ Jesper el. Heikke el. Jannick)​

 
    23. april
    U11, U13 samt konkurrencehold 3a, basic samt funskate free a
    kl. 19-20
     (Lucie+ Jesper el. Heikke el. Jannick)​
    ​

    24. april
    U15, U17, konkurrencehold 1,2 (+isdans)
    kl. 19-20
   (Lucie+ Jesper el. Heikke el. Jannick)​



Tilmelding
er først til mølle på mail til formand@rsik-kunst.dk - vi forbeholder ret til aflysning med under 15 deltagere og der vil være et max pr. hele gruppe på 25 løbere

PRIS:
Klubben betaler for istiden!
Egenbetaling: 20 kr pr. træning, som betales KONTANT på dagen - (vi afviser alle der ikke betaler på dagen)​ 

 

 

Vidste du, at du kan læse meget mere under nyheder ved at klikke på Nyheder i bjælken over dette billede, eller under de respektive hold, der står i holdlisten til venstre i billedet.

 

 

Sponsorer

Isplan

Månedens fokus

Omklædningsrum og spillergangen er for Spillere, Trænere, Holdledere og Materialemænd - Arealet er kun for forældre på de små årgange. 

Seneste nyt

Idrætsklasser Valhøj Skole

19 Mar

 
Kære sportsudøver i 6. klasse
Brænder du for din sport, og vil du gerne udvikle dig yderligere, samtidig med, du passer din skole?
 Der er ansøgningsfrist fredag d. 27. marts 2015 til vores kommende...

Læs mere
bubblemedia